Тренинги по химической зависимости

Для прохождения реабилитационного курса, мы используем рад тренинговых упражнений и игр, для элективной реализации в программе. Тренинги не менее эффективны в использовании для личностного роста в процессе адаптации и после. На данной странице вы сможете увидеть сборки лучших тренингов от ведущих специалистов.

* понимание сильных и слабых сторон;

* повышение уровня самодисциплины;

* лучше узнать друг друга в новой команде;

* строить отношения с другими;

* улучшить навыки общения;

* создать позитивный взгляд на мир.

Данные тренинги по зависимости мы используем для работы в группе, так и для индивидуального саморазвития. Тренинги проходят в игровой форме для сплочения командного духа, это важно в процессе реабилитации, для поддержки и правильной само мотивации. Доверительные отношения между участниками программы помогают не бояться своих дефектов, и правильно выстраивать отношения для дальнейшей самореализации. Основная цель этих упражнений-изучить недостатки характера, которые могут быть вызваны компьютерной, наркотической или алкогольной зависимостью.

Название игры: «Mindful Journey»

Описание игры:

«Mindful Journey» — это игра, разработанная для когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет игрокам анализировать свои мысли, чувства, действия и корректировать их.

Игроки начинают игру, выбирая персонажа, который представляет их самих. Затем они начинают виртуальное путешествие по различным уровням, каждый из которых представляет собой ситуацию, вызывающую стресс или негативные эмоции.

На каждом уровне игрокам предлагаются различные задания. Например, они должны описать свои мысли в данной ситуации, идентифицировать свои эмоции, оценить свои действия и предложить альтернативные способы реагирования.

После завершения каждого уровня игроки могут просмотреть свои ответы и получить обратную связь от игры о том, как они могли бы реагировать по-другому.

Цель игры — помочь игрокам осознать свои негативные мысли и поведенческие паттерны, и научиться менять их на более здоровые и эффективные.

«Mindful Journey» представляет собой мощный инструмент для проведения когнитивно-поведенческой терапии, помогая игрокам развить навыки саморегуляции, управления стрессом и адаптации к новым ситуациям.

Ролевая игра «Новая жизнь»

Ролевая игра «Новая жизнь». Участники по очереди исполняют роль своего «нового Я» — того, кто перестал пить и начал жить здоровой и счастливой жизнью. Они рассказывают, как изменилась их жизнь, как они почувствовали себя лучше, какие новые возможности открылись перед ними.

Игра «Колесо изменений».

Игра «Колесо изменений». Участники садятся в круг, в центре находится большое колесо с различными сферами жизни (здоровье, семья, работа, отношения и т. д.). Каждый участник по очереди крутит колесо и останавливает его пальцем. В этой сфере участник должен назвать какие изменения хочет видеть в своей жизни после того, как перестанет пить.

Игра «Путешествие к миру взаимопонимания».

Цель игры: научить участников центра реабилитации разрешать конфликты и строить положительные взаимоотношения.

Правила игры:
1. Участники делятся на две команды: «Конфликт» и «Мир».
2. Каждая команда получает задание по построению сценария, где они должны изобразить конфликтную ситуацию и способы ее разрешения.
3. После подготовки сценариев, команды представляют их перед остальными участниками центра.
4. После презентации каждой команды проводится обсуждение ситуации и анализ того, как можно было бы избежать конфликта или разрешить его мирным путем.
5. На основе обсуждения формируются рекомендации и стратегии по построению взаимоотношений и избеганию конфликтов в повседневной жизни.

Такая игра позволит участникам центра осознать важность умения разрешать конфликты и строить здоровые отношения с окружающими. Игра также способствует развитию навыков коммуникации, эмпатии и понимания точек зрения других людей.

Игра «Семейный круг»

Цель игры: Показать важность дружелюбия и поддержки в терапевтическом сообществе.

Ход игры:

1) Участники собираются в круг.

2) Один из участников начинает игру, передавая воображаемый мяч другому участнику в кругу и при этом произнося фразу благодарности или поддержки. Например: «Спасибо за то, что ты всегда слушаешь меня» или «Ты очень важен для нашей команды».

3) Участник, получивший мяч, передает его следующему человеку в круге и также выражает слова поддержки или благодарности.

4) Игра продолжается, пока каждый участник не получит мяч и не выскажет слова дружелюбия или поддержки.

5) После того как мяч прошел по всем участникам, игра завершается кратким обсуждением того, какие чувства вызвала игра, и как важно поддерживать друг друга в терапевтическом сообществе.

Эта игра помогает участникам почувствовать важность поддержки и дружелюбия в сообществе, а также создает атмосферу взаимопонимания и поддержки среди участников.

Игра «Ролевая перестановка: Взаимная Поддержка»

Цель игры: Продемонстрировать важность поддержки и взаимного уважения в терапевтическом сообществе для людей, страдающих от зависимости. Помимо этого, игра позволяет участникам почувствовать эмпатию и понять перспективу других.

Ход игры:

Участники садятся в круг.
Ведущий объясняет правила игры и цель.
Каждый участник выбирает карту с ролью или сценарием (например: «Человек, который ищет поддержку», «Друг, который предлагает помощь», «Специалист по зависимостям», «Свидетель», «Человек, который справился с зависимостью»).
Участники вступают в роли, описанные на картах, и представляют сцену, где один человек ищет поддержку или совета от других.
После представления сцены участники меняются ролями: тот, кто искал поддержку, теперь предлагает ее, а другие участники принимают роли, которые они не играли ранее.
После завершения игры участники обсуждают свои впечатления и ощущения от ролевой перестановки, а также обсуждают важность взаимной поддержки и ответственности в терапевтическом сообществе.

Эта игра помогает участникам почувствовать эмпатию и понять, как важно поддерживать друг друга в терапевтическом сообществе для преодоления зависимости. Она также позволяет участникам пережить роль «другого» и почувствовать, как они могут помочь другим людям в их пути к выздоровлению.

Игра вредное и полезное.

Цель: Дать возможность каждому высказать свою точку зрения на происходящее в группе, внести коррекцию, наметить цели на улучшение процесса, дать понять, что от каждого зависит обстановка в группе. Начало: круг чувств. Объяснение тренинга.

Инструкция: «Я хотел бы, чтобы у каждого из вас появилась возможность сообщить, как он оценивает ситуацию в группе, что кажется ему трудным, в чём он видит основу продуктивной работы, чего ему недостаёт, чего он хотел бы. Посмотрите друг на друга и выберете того, с кем бы вы хотели поговорить с глазу на глаз о том, как вы чувствуете себя в группе.»

Ход игры: Участники делятся на пары и начинают обсуждать между собой, что кажется им самым существенным и полезным для продолжения успешной работы группы, а что, наоборот, мешает ей и что можно с этим сделать, вносят коррекцию. Затем все возвращаются в круг и каждая пара по очереди комментирует совместное виденье процесса задают вопросы друг другу, планируют совместно дальнейшие шаги…

Обсуждение:

Что меня удивило в этом упражнении?
Что было для меня особенно важным?
Что ещё я хотел бы сказать?

Игра к счастью… к сожалению…

Цель: развить творческие способности и воображение.

Материалы: вам понадобится маленький мячик.

Начало: круг чувств. Объяснение тренинга.

Ход игры: каждый участник должен придумать своё предложение, которое обязательно начинается словами «к счастью» или «к сожалению» (попеременно). Тот, кто готов быть первым получаем мяч. Закончив предложение, он передаёт мяч другому участнику, и история продолжается. Длина истории не установлена заранее. Любой игрок может принять решение закончить её, если сочтёт это нужным. Например, «к счастью, я жив и трезв, к сожалению, я потерял много времени в употреблении…»

Обсуждение:
1. Что было самым важным для тебя?
2. Что было легче продолжить «к счастью» или «к сожалению»? С чем это связанно?
3. Какие сделал выводы?
4. Что хотел бы добавить

Заключение: Круг чувств.

Игра коллаж выздоровления.

Цель: на групповую динамику, сплочение группы, коммуникацию, выздоровление. Плюс, конечно, арт-терапевтично.

Возможны варианты:

На ватмане один большой рисунок, делается совместно.
Раздаются стандартные альбомные листы А4, по одному на каждого. Сперва складываются все вместе, превращаясь в один большой лист – но при этом видно, что пространство каждого участника в этом общем пространстве сохраняется. Ведущий озвучивает, что также и в РЦ – у каждого есть его личное выздоровление, а есть и общее. И когда меняется один из пациентов – меняется и вся группа (ведь если изменится один лист – переменится и общая картина); меняется группа – это отражается на каждом участнике.

Группе дается задача – сделать общий коллаж выздоровления. При этом сперва надо обсудить общую концепцию, потом каждый делает свою часть рисунка – на своем листе бумаги. В конце складывается общий коллаж, обсуждается.

Ведущий занимает роль невключенного наблюдателя, вмешивается только при необходимости.

Игра комментарии.

Цель: каждый участник сможет услышать мнение других о себе. Это «социальное эхо» помогает сориентироваться во вновь созданной группе. Начало: круг чувств. Объяснение тренинга.

Материалы: бумага и карандаши.

Ход игры: каждый участник пишет своё имя сверху на листе бумаге. Затем листы складываются в стопку, перемешиваются и раздаются членам группы.
Все пишут короткие комментарии под именем на том листе, который им достался. Это может быть комплимент, вопрос или же личное мнение о данном человеке. Листы собираются и снова перемешиваются и заново раздаются. Листы раздаются 3 раза (должно получится по 3 комментария в листе)
Ведущий собирает листы и по одному зачитывает их вслух. После каждого прочтения упомянутый участник может высказать своё мнение по следующим вопросам:

Удивил ли меня чей-либо отзыв?
Считаю ли я данные высказывания в мой адрес корректными?
Хочу ли я ответить на заданный вопрос?
Как я хочу выглядеть в группе?

Обсуждение:

Что было самым важным для тебя?
Тяжело было писать комментарии другим людям?
Какие сделал выводы?
Что хотел бы добавить?

Название игры: «Путь к новой жизни»

Краткое описание:

Развивающая игра ( фокусирует внимание на выздоровление) «Путь к новой жизни» создана специально для центра реабилитации, чтобы помочь зависимым от алкоголя и наркотиков пересмотреть свои ценности и перейти на путь выздоровления и новой жизни. Участники игры будут путешествовать через различные этапы своего обучения и самопознания, совершая различные задания и испытания, которые помогут им осознать и изменить свое отношение к зависимости.

Задачи игры:

— Привлечь внимание участников к своим проблемам и страхам, связанным с зависимостью
— Помочь участникам осознать свои ценности и приоритеты в жизни
— Побудить участников задуматься о последствиях своих действий и принять ответственность за свою жизнь
— Поощрить участников стремиться к выздоровлению и изменениям в своей жизни

Игра «Путь к новой жизни» ориентирована на развитие самосознания, саморефлексии, эмпатии и позитивного мышления у участников. Она поможет им укрепить свою волю и мотивацию к изменениям, необходимым для преодоления зависимости и достижения здорового образа жизни.

Игры полезны в процессе реабилитации от алкогольной и наркотической зависимости по нескольким причинам:

1. Отвлечение и развлечение: Игры могут помочь отвлечь человека от желания употреблять алкоголь или наркотики, предоставляя альтернативные способы проведения времени.

2. Развитие навыков: Некоторые игры могут способствовать развитию навыков, таких как концентрация, координация движений, принятие решений и стратегическое мышление, что может быть полезно для людей, проходящих реабилитацию.

3. Социальная поддержка: Многие игры могут играть в группе, что способствует созданию социальных связей и поддержки, что важно для людей, находящихся в процессе лечения от зависимости.

4. Улучшение настроения: Игры могут помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревоги, что также может быть полезно в процессе реабилитации.

Однако важно помнить, что игры не должны заменять профессиональное лечение и поддержку специалистов. Важно использовать игры как дополнительный инструмент в комплексном подходе к лечению зависимости.

Автор : Гузалия Мухаматвалиевна Давлетшина.
Клинический психолог, гештальт терапевт Казанский Государственный Медицинский Университет. Опыт работы с зависимыми — 12 лет

Матерьял взят с сайта. https://www.vperemen.com/zavisimost/traning/