НЕДЕЛИ 1–3: Разрушение иллюзии контроля

Чтение

• Введение к книге «12 Шагов и 12 Традиций»Основная литература программы, описывающая каждый шаг детально
• Главы о болезни зависимости из «Основ выздоровления»
• Истории людей, пытавшихся употреблять «умеренно»

Письменная работа

• Хронология употребления: когда начал, попытки прекратить
• Список последствий: физические, эмоциональные, социальные
• Описание форм отрицания: «я не такой», «это временно»

Анализ

• Где повторяю те же механизмы сегодня?
• Что боюсь увидеть в своей истории?
• Какие части правды «приглушаю»?

Итог дня

• Что увидел в себе?
• За что благодарен, даже если больно?
• В чём прошу помощи?

НЕДЕЛИ 4–6: Признание бессилия

Чтение

• Полный текст Первого Шага«Мы признали свое бессилие перед наркотиками...» и комментарии
• Истории выздоровления тех, кто долго сопротивлялся

Письменная работа

• Описание «жизни до программы»: решения, состояние
• «Где чувствовал контроль — а где был бессилен?»
• «Что теряю и что приобретаю, признав бессилие?»

Анализ

• Какие части письма звучат как оправдание?
• Есть ли гордость, страх или стыд?
• Где цепляюсь за иллюзию «я смогу сам»?

НЕДЕЛИ 7–9: Открытие для Высшей Силы

Чтение

• Второй Шаг и комментарии
• Разделы о духовности и надежде
• Истории «чуда» без религиозного фанатизма

Письменная работа

• Что означает «Высшая Сила»Это может быть группа, природа, программа, Бог — как вы Его понимаете для меня?
• Моменты помощи «свыше» в моей жизни
• Страхи перед «верой»: что потеряю?

Анализ

• Не путаю ли «религию» и «духовность»?
• Закрыт ли из-за негативного опыта?
• Где использую цинизм как защиту?

НЕДЕЛИ 10–12: Передача воли и жизни

Чтение

• Третий Шаг и молитва выздоровления
• Примеры ежедневного применения

Письменная работа

• Что ещё пытаюсь контролировать?
• Что готов передать заботе Высшей Силы?
• Собственная молитва или заявление о передаче

Анализ

• Как реагирую на стресс: контроль или помощь?
• Изменения в мышлении за 3 месяца?
• Где ещё «беру руль в свои руки»?

✨ ЗАВЕРШЕНИЕ 12-НЕДЕЛЬНОГО ЦИКЛА

В последний день участник пишет итоговую работу: