Думать логически
Первый Шаг также призывает думать логически. Это значит, что вы не должны вступать в спор и борьбу с самим собой, пытаясь думать на эту тему. Когда на этой стадии выздоровления большинство химически зависимых людей начинают думать о своем употреблении алкоголя или наркотиков, у них в голове разгорается внутренняя борьба.
Зависимое «я» вырывается вперед и требует: «Не думай об этом», тогда как трезвое «я» говорит: «Ты бы лучше подумал, потому что это убивает тебя». Таким образом, существует внутреннее противоречие, борьба между зависимым и трезвым «я».
Перестать контролировать свое употребление
В Первом Шаге вы признаете, что не можете контролировать свое употребление алкоголя или наркотиков, и что из-за этого бессилия ваша жизнь вышла из-под контроля.
Этот Шаг предназначен помочь химически зависимому осознать главный и неоспоримый факт: когда вы употребляете алкоголь или наркотики, вы никогда не можете быть уверены в том, что может произойти. В этом сущность потери контроля. Иногда алкоголик или наркоман употребляет умеренно, без неприятных последствий. В другой раз, ни с того ни с сего, он употребляет гораздо больше и своими действиями причиняет вред, как себе, так и своим близким. Такие случаи потери контроля делают жизнь зависимого неуправляемой и приводят к чувству стыда, вины и болезненным переживаниям. Человек пытается остановиться, но не может. Тогда он пытается снова, и снова терпит неудачу. С каждой новой неудачей его боль и чувства вины и стыда возрастают. Стыд и вина ведут к отрицанию. Он обманывает себя относительно того, что происходит, и пытается обманывать других. Он испробовал все, что только мог, чтобы остановиться, но ничего не помогло. И человек потерял надежду. Он понимает, что не может справиться сам, используя старый образ мышления, но он не знает ничего другого. В А.А. и в А.Н. это называется «опустился на дно». Зависимость одержала победу.
В первом шаге вы признаете, что не можете контролировать свое употребление алкоголя или наркотиков и что из-за этого бессилия ваша жизнь вышла из под контроля. Этот шаг предназначен помочь алкоголику осознать главный и неоспоримый факт: когда вы употребляете алкоголь (или другие наркотики), вы никогда не можете быть уверены в том, что может произойти. В этом сущность потери контроля.
Иногда алкоголик пьет умеренно, без неприятных последствий. В другой раз, ни с того ни с сего, он выпивает гораздо больше и своими действиями причиняет вред как себе, так и своим близким. Такие случаи потери контроля делают жизнь алкоголика неуправляемой и приводят к чувству стыда, вины и болезненным переживаниям. Человек пытается остановиться, но не может. Тогда он пытается снова, и снова терпит неудачу. С каждой новой неудачей его боль и чувства вины и стыда возрастают.
Стыд и вина ведут к отрицанию. Он обманывает себя относительно того, что происходит, и пытается обманывать других. Он испоробовал все, что только мог, чтобы остановиться, но ничего не помогло. И человек потерял надежду. Он понимает, что не может справиться сам, используя старый образ мышления, но он не знает ничего другого. В А.А. это называется “опустился на дно”.
Спиртное одержало победу, и человек готов бросить попытки пить умеренно и попробовать чтото другое. В других 12-шаговых программах первый шаг был изменен в соответствии со спецификой группы. Так, первый шаг “Анонимных наркоманов” гласит: “Мы признали бессилие перед своей зависимостью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
” У “Взрослых детей алкоголиков” он формулируется так: “Мы признали свое бессилие перед последствиями алкоголизма других, и что наша жизнь стала неуправляемой.” Ключом к прохождению первого шага является признание проблемы и того, что вы испробовали все, что только знали, чтобы ее решить, но ничего не помогло. Таким образом, вы честно признаете, что не можете разрешить проблему известными вам способами. Другими словами: “Вы не можете сделать это в одиночку.”