Контракт с самим собой
Контракт с самим собой 15 упражнений по составлению качественного контракта с самим собой 1. Определение цели и ценностей Определите желаемое изменение в поведении. Уточните ценности и мотивацию, лежащие в основе вашей цели. 2. Самоанализ Проанализируйте свое текущее поведение и выявите области для улучшения. Рассмотрите возможные препятствия и триггеры. 3. Определение обязательств Четко сформулируйте конкретные, измеримые, …